Sevgili Hürriyet okurları... Dünya genelinde kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek, toplumsal farkındalığı artırmak amacıyla her yıl 29 Eylül, "Dünya Kalp Günü" olarak kutlanıyor.

Ben de bu vesileyle bu özel tarihe sayılı günler kalmışken kalp sağlığı konusunu ele almak istedim. Bu hafta köşe konuğum Ufuk Üniversitesi Dr. Rıdvan Ege Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Bilim Dalı'ndan Uzm. Dr. Özlem Bayram oldu. Kendisi ile çocuklarda kalp sağlığı konusunu konuştuk. İşte verdiği önemli bilgiler... Kalp sağlığı, sadece yetişkinlikte değil, çocuklukta atılan adımlarla şekillenir. Birçok anne-baba, çocuklarının kalbi ile ilgili sorunların yalnızca doğumsal kalp hastalıklarından ibaret olduğunu düşünür. Oysa doğru beslenme, düzenli hareket, sağlıklı alışkanlıklar gibi küçük ama etkili davranışlar, ileri ki yaşlarda kalp hastalıklarının önlenmesinde hayati rol oynar.

ÇOCUKLARDA KALP SAĞLIĞINI TEHDİT EDEN RİSKLER

Bugün çocuklarımızın kalbini en çok tehdit eden unsurlar; obezite, hareketsizlik, yanlış beslenme, ekran başında geçirilen uzun saatler ve hazır gıdalara yönelim. Erken yaşta edinilen bu kötü alışkanlıklar, ileride hipertansiyon, diyabet ve damar sertliği gibi hastalıkların kapısını aralar.

DOĞUMSAL KALP HASTALIKLARI: ERKEN TANI HAYAT KURTARIR

Her bin doğan bebekten yaklaşık 8'i doğumsal kalp hastalığı ile dünyaya gelir. Bu, ülkemizde her yıl binlerce çocuğun kalp hastalıklarıyla mücadeleye başladığı anlamına gelir. Ancak erken tanı ile pek çok hastalık tedavi edilebilir, hatta tamamen düzeltilebilir. Özellikle morarma, hızlı nefes alma, sık zatürre, gelişme geriliği gibi belirtilerde vakit kaybetmeden bir çocuk kardiyoloji uzmanına başvurulmalıdır. Aileler hangi belirtilere dikkat etmeli

* Çocuğun çabuk yorulması veya oyun sırasında nefes nefese kalması.

* Ciltte morarma (Özellikle dudak ve tırnaklarda).

* Göğüs ağrısı, çarpıntı veya bayılma atakları.

* Sık tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonları

* Büyüme-gelişme geriliği

Bu bulgular, kalbin yardım çağrısı olabilir. Erken başvuru hayat kurtarır.

OBEZİTE VE HAREKETSİZLİK: KÜÇÜK YAŞTA BÜYÜK TEHDİT

Çocukluk çağı obezitesi günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu. Fazla kilolar sadece fiziksel görünümü değil, aynı zamanda kalbin yükünü artırır. Hareketsizlik; damarların esnekliğini azaltır, tansiyonu yükseltir. Sağlıksız beslenme, ileride kalp damar hastalıklarının en önemli zeminini hazırlar.

ÇOCUK KALBİNİ KORUMAK İÇİN ALTIN ÖNERİLER

Günde en az 1 saat hareket: Bisiklete binmek, yüzmek, koşmak ya da basit sokak oyunları bile yeterli.