Hafta sonuna hepimize her zaman lazım olabilecek özetlenmiş bazı sağlık notlarıyla "Merhaba" diyoruz. Hazırsanız buyurun...

D VİTAMİNİ TAKVİYELERİNDEN FAYDALANMANIN ANAYASASI

KISA BİLGİ 1

İLK 5

1- Mümkünse damla formları tercih edilmeli.

2- D3 vitamini ile K2 vitamini birlikte kullanılmalı.

3- Günlük dozda 1-2 bin ünite aşılmamalı (korunmak için).

4- Günlük 2 bin ünitenin üzerine çıkma durumunda doktorla konuşulmalı.

5- Lipozomal ürünler ve kapsül formları tabletlere tercih edilmeli.

İKİNCİ 5

1- Düzenli ve devamlı kullanım tek dozlardan daha etkili.

2- Yoğurt, ayran veya zeytinyağını eklemek, tok karna tüketmek etkiyi arttırıyor.

3- Günlük 5 bin ünite ve üzerindeki dozlara doktorlar karar vermeli.

4- Günlük tek doz almak ve düzenli kullanmak daha etkili.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

5- Kan seviyeleri ölçüldükten sonra kullanıma geçmek en doğru karar.

KISA BİLGİ 2

D3 K2 KOMBİNASYONU NEDEN TERCİH EDİLİYOR

1- D vitamini yeterince kalsiyum bulamazsa kemiklerden ve bağırsaklardan çaldığı kalsiyumu böbreklerde biriktirir.

2- K2 vitamini D vitamini fazlalığı ya da yetersizliği nedeniyle böbreklerde ve damar duvarlarında birikebilecek kireçlenmeleri temizler.

3- K2 vitamini D vitamininin kemiklerden kalsiyum çalmasını önler.

4- K2 vitamini alarak D3 vitamininin etkinliğini artırabilir ve zararlarını önleyebilir.

KISA BİLGİ 3

ÇİNKONUN SAĞLIK FAYDALARI NELER

İLK 5

1- Bedenimizde demirden sonra en çok bulunan elementtir.

2-En az 300 enzim için gereklidir, zorunludur.

3-Genlerin yönetiminde aktif rol üstlenir.

4-Protein üretiminin vazgeçilmezidir.

5-Tat ve koku duygusunun esas elementidir.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

İKİNCİ 5

1- Bağışıklık hücrelerini aktive eder.

2-Antioksidan gücü ile paslanmayı engeller.

3-Yara iyileşmesini destekler.

4-Gelişmeyi, büyümeyi hızlandırır.

5-Belleğe güç verir.

KISA BİLGİ 4

B12 VİTAMİNİ AZALINCA NELER OLUYOR

- Unutkanlık.

- Yorgunluk.

- Uykusuzluk.

- Kulak çınlaması.

- Denge bozukluğu.

- Ayağa kalkınca baş dönmesi.

- Odaklanma sorunu

- Ayak ve el uyuşması

DOKUZ: Kaslarda yorgunluk ve güçsüzlük.

- Dilde yanma.

- Kas krampları.

- İştah bozukluğu.

- Hızlı kilo alma, zor kilo verme.

KISA BİLGİ 5

KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEN3 MUTFAK MUCİZESİ

TARÇIN: İster suya, ister çaya - kahveye ekleyin 1 çay kaşığı tarçın bile kan şekerindeki ani yükselmelere engel olabiliyor.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

SİYAH ÇAY: Yeşil çaydan farklı olarak siyah çay özellikle yemekten hemen sonra içildiğinde kandaki şeker artışını frenleyebiliyor. Aklınızda olsun, yeşil çayın böyle bir marifeti yok.

SİRKE: Kan şekerini dengelemede mucize bir ev ilacı da sirke. Üzüm, erik ya da elma sirkesi olması fark etmiyor, sirkenin her türlüsü besinlerdeki nişastanın şekere dönüşmesini engelleyerek kan şekeri yükselmelerini frenleyebiliyor.