Binlerce yıldır tarihe, mitoloji ve medeniyetlere şahitlik eden muazzam bir coğrafya ve kültürün şanslı mı şanslı mirasçıları olduğumuzun farkında mısınız

Eğer değilseniz -en azından daha uzun, daha keyifli ve daha sağlıklı bir ömür söz konusu olduğunda- lütfen bu ayrıcalığınızın farkına varın. Çünkü siz, biz, hepimiz Akdenizliyiz, ayrıcalıklıyız. Akdenizli olmanın fark ve avantajlarının daha çok farkında olmalıyız. Nedeni şu...
SORU ŞU
AKDENİZ'İN SIRRI NE
Tekrar hatırlatayım, Akdenizli olmak, Akdeniz kültürünü içine sindirmek ve bu olağanüstü coğrafyanın havası, suyu, gıdası ile beslenmek sadece ömrü uzatan değil aynı zamanda o ömrü sağlıkla, huzurla, daha az hastalanarak tamamlamakla da eşanlamlıdır ve bu bilgi yüzlerce araştırmayla tekraren bilimsel olarak da doğrulanmıştır. Akdenizli olmanın farkındalığınıayrıcalığını bize bir kez daha hatırlatan mükemmel bir yazı, daha doğrusu araştırma sonuçlarını yorumlayan önemli bir makale geçtiğimiz günlerde önemli bir dergide The Economist'te yayımlandı. Yazı uzun ama çok önemli bilgilerin mükemmel ve kısa bir özeti. Bizim için -Akdenizliler için- sevindirici fakat özellikle Kuzey Avrupalılar için bir hayli üzücü. Zira ciddi bilimsel verilere dayanan bu yazıdaki rakamlaraistatistiklereepidemiyolojik verilere bakılırsa Akdenizliler giderek daha da uzun yaşayacaklar (LIFESPAN) ve ömürlerini daha sağlıklı tamamlamak konusunda (HEALTHSPAN) özellikle Kuzey Avrupalıları çok ama çooook gerilerde bırakacaklar. Detaylara gelince...

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

BANA GÖRE
ÇOK YAŞA AKDENİZ
Akdenizlilerin daha uzun (lifespan), ama aynı zamanda daha sağlıklı (healthspan) bir ömür sürebilmelerinin yani "LONGEVİTY İPİ"ne çok daha sıkı tutunabilmelerinin nedeni yalnızca ve zannedildiğinin aksine AKDENİZ DİYETİ filan değildir. Evet Akdeniz diyeti önemlidir ama Akdeniz avantajlarından sadece biridir. Akdeniz coğrafyasının neredeyse tamamını başka coğrafyalara göre, bir longevity cennetine çeviren ve ne yazık ki çoğu zaman gözden kaçırılan başka önemli özellikler de var. O özelliklerin çoğu "YAŞAM TARZI" ve "ÇEVRE" ile birebir ilişkili. Yani mesele sadece "gırtlak meselesi" ya da "zeytinyağı mucizesi" ve "keçi sütü" gibi detaylarla bağlantılı değil. Akdeniz'i bir longevity cennetine çeviren farklı pek çok ayrıntı var. Üstelik o ayrıntılar aslında hepimizin çok iyi bildiği ama nedense ısrarla ISKALADIĞI, basit mi basit, ucuz mu ucuz, kolay mı kolay ve bir o kadar da sıradan ayrıntılardır. Bana sorarsanız o ayrıntıların ilk 10'unda aslında her coğrafyada olması gereken şu başlıklar vardır...

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

İYİ HABER
BİR LONGEVİTY CENNETİ: AKDENİZ
İsterseniz gelin longevity kavramını bir kez daha hatırlayalım: Longevity "antiaging"ten farklı olarak sadece uzun bir ömür yaşamayı ve ömrün süresini uzatmayı (lifespan) hedeflemez. Longevity kavramı aynı zamanda o ömrün son nefesine kadar sağlıkla, huzurla, kronik hastalıklardan çok etkilenmeden yaşanabilmesini de (healthspan) hedefler. Akdeniz pek çok özelliği ile lifespan ve healthspan'in yani 50'li yaşlardan sonra "HAYAT ARABASI"nı"LONGEVİTY"i daha keyifli, daha problemsiz, daha enerjik, daha mutlu ve huzurlu sürdürebilmenin anahtarları olan iki iyi hayat belirleyicisini bir arada tutup yaşatabilenkoşturabilen mucize atların birlikte yer aldığı muazzam bir coğrafyadır. Ve bu nedenle tekrar hatırlatayım: AKDENİZLİ OLMAK BİR ŞANSTIR, BİR AYRICALIKTIR.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

KESİP SAKLAYIN
AKDENİZLİLERİN 10 SIRRI
1. DOSTLUKLARI ÇOK KUVVETLİ: Akdenizlilerde başka coğrafyalardan çok daha sıkı, yürekli, samimi, komşuluk, dostluk bağları, arkadaşlık alışkanlıkları ve sosyal gelenekler var. Muazzam bir "sosyal network" kurgulaması adeta Akdenizlilerin iliklerine kadar işlemiş durumda.

2. ÇOK NEŞELİLER: Neşeli olmak, her koşulda şakacı kalabilmek, bardağı her daim dolu görüp eğlenceyi öncelemek Akdenizliler için vazgeçilmez bir ruhsal yapılanma biçimi. Olumlu olmak ve kalmak, dünü dünde bırakıp yarını endişe kaynağı yapmamak; günü, anı, şimdiyi yaşamak Akdenizliler için vazgeçilmez ve sıradan ayrıntılar.

3. TARTIŞMIYORLAR: Bir Akdenizli için tartışmak en son başvurulacak ve en gereksiz sayılabilecek davranışlardandır. Her Akdenizli yaşadığı kültürün etkisiyle hiçbir tartışma masasından mutlu ve huzurlu ayrılamayacağını çok iyi bilir. Akdenizli tartışmaz, susar. Ya da hak verip tartışmayı keser.