Sağlık sorunlarınızı çözmek için sadece "Hangi doktor" sorusuna değil, "Hangi hastane" sorusuna da yanıt aramanızda fayda var.

Zira Dr. Daniel Levitin'in "Başarılı Yaşlanma" kitabında altını önemle çizdiği gibi: "Her şeyin olduğu gibi hastanelerin de iyisi, kötüsü var. Ayrıca bazı hastaneler belirli branşlarda farklı sağlık sorunlarının teşhis ve tedavisi için çok iyi iken bazı branşlar için iyi ve başarılı olmayabilir. Bu nedenle özellikle acil sağlık sorunlarının çözümü gerektiğinde hangi hastanenin kalp krizi, kalp yetmezliği, zatürre, inme, koroner bypass ameliyatı ve kronik tıkayıcı akciğer hastalığı başta olmak üzere önemli tıbbi durumlardaki performanslarını önceden dikkatle araştırmanızda fayda var. ÖZETLE: Özellikle acil sağlık sorunlarınızın çözümü söz konusu olabileceğinde iyi hastanelerin ve en yakın acil servislerin nerede olduğunu ve bekleme sürelerini bir kenara dikkatle not edin. Ayrıca o listeyi yılda bir kere mutlaka güncelleyin. Ve bu bilgileri kolayca ulaşabileceğiniz bir yerde muhafaza edin. Hatta akıllı telefonunuz varsa oraya da yazın."

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

Dr. Levitin'in "Başarılı Yaşlanma" kitabından aldığım yukarıdaki tavsiyeleri bir kenara dikkatle not aldım, sizin de aynı şeyleri yapmanızda fayda var diye düşünüyorum.

GÜNCEL SORU NAD MI, NMN Mİ, NR Mİ, PT Mİ

Yukarıdaki sorunun size de karmaşık ve anlamsız gelebileceğini tahmin edebiliyorum. Ne var ki özellikle yaşı 60'ları geçen imkânlı (!) okurların ve sağlıklı ve uzun yaşam meraklılarının son zamanlarda cevabını en çok araştırdığı konulardan biri başlıktaki sorunun yanıtıdır. İsterseniz gelin kısa bir bilgilendirme turuyla bu sorunun yanıtını birlikte anlamaya çalışalım.

VARAN 1 NAD: NAD bir B3 vitamini varyantıdır. Açık yazılımı "Nikotinamid Adenin Dinükleotid"dir. NAD düzeyimiz hemen her yaşta özellikle de yaşlılık döneminde hücresel sağlığımız için çok ama çok önemlidir. Hücrelerimiz yaşamlarını sürdürürken de sağlıklı ve sağlam kalmaya çabalarken de normal mitokondriyal işlevlerini devam ettirebilmek ve enerji üretebilmek, yıpranan kırılıp dökülen DNA'ları onarabilmek, gece gündüz biyolojik ritimleri düzenleyip biyolojik saatlerini aksatmadan tıkır tıkır çalıştırabilmek, hücre metabolizmasını sürdürüp hücre içi sinyalizasyon sistemlerini ayakta tutabilmek için özellikle 60'lı yaşlardan sonra NAD'a her zamankinden daha çok ihtiyaç duyarlar. Ne var ki NAD rezervlerimiz 40'lı yaşlardan sonra süratle azalmaya 60'lardan sonra ise adeta dibe vurmaya başlar. Diğer taraftan "SİRTÜİN" isimli uzun yaşam genlerini bulan genetikçi David Sinclair, NAD'ın "uzun yaşam genleri"ni aktive ettiğini yani yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğunu net ve açık olarak göstermiştir. NAD'ın son zamanlarda popüler bir "longevityuzun ve sağlıklı yaşam desteği" olarak popülerleşmesinin sebebi özetle budur.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

VARAN 2 NMN: NMN'nin açık yazılışı "Nikotinadenin Mono Nükleotid"dir. NMN, NAD öncüsü bir maddedir ve destek olarak alındığında bedende NAD'a dönüşmektedir. NAD'ın mı NMN'nin mi daha etkili bir sağlık desteği olduğu konusunda henüz net bir bilgi yok. Bununla birlikte başta David Sinclair olmak üzere bu alanın birçok öncüsü NMN'yi NAD'a tercih ediyor.