PENCERELERİ ve perdeleri kapalı tutun. Kulağa tuhaf gelebilir ancak hem hava hem de güneş ışığı çok sıcak. Bu yüzden ne kadar çok gölge, o kadar iyi. EĞER çok sıcakladıysanız, yelpazeyi bırakın ve hareket etmeyin. Hiçbir şey yapmadan durun, koltuk yerine yerde oturun. ÇOK baharatlı yiyecekler ve alkollü içecekler tüketmeyin; vücut ısınızı arttırır. Çay gibi sıcak içeceklerinizi oda sıcaklığında için. EV işlerini ya sabah çok erken saatlerde ya da akşam güneş battıktan sonra yapın. ENSENİZE ve bileklerinize soğuk havlu koymak işe yarayabilir. Aynı şekilde soğuk suyla duş almak da! SUYU yudumlayarak için, bir anda kafanıza dikmeyin. Yudumlayarak içtiğinizde susuzluğunuzu giderir, ama kafanıza dikerseniz direkt mideye iner. GÜNEŞ kremini kıyafetlerinizi giymeden önce sürün. Kıyafetlerin dikiş yerleri vücudunuzda yanık olmasına sebep olabilir. SU bakımından zengin içeriğiyle karpuz en iyi yaz meyvesi olabilir! Bol bol karpuz yemek susuzluğunuzu giderir. ISLAK saçlar terlememeniz için daha etkili. Saç kurutma makinesi kullanmakla uğraşmayın bile... KÜÇÜK dostlarımızın da serinlemeye ihtiyacı olabiliyor. Evcil hayvanlarınızı ıslak havlular ile sarmak işe yarayabilir. EĞER geceleri sıcaktan uyuyamıyorsanız, çamaşır makinesinden yeni çıkmış nemli çarşaflarla uyumayı deneyin. VANTİLATÖR kullanıyorsanız önüne 1 şişe soğuk su koyun; havanın serinlemesini sağlar. BUNU BİLİYOR MUYDUN ALMANYA'NIN amatör liglerinde mücadele