Çok yemek, hastalıkların başı, perhiz ederek az yemek ilaçların başıdır.Tokluk, unutkanlık yapar. Kalbi kör eder...

İslâmiyet ve sağlığımız-3-

İslâm âlimleri, hasta olmamak ve hastalıktan kurtulmak için, şu dört şeye dikkat etmek lazımdır buyuruyor. Bunlar da;1-Fazla yememek.2-Alkollü içkileri içmemek.3-Üzülmemek, asabileşmemek, öfkelenmemek.4-Vücudu, kullandığı eşyaları ve yiyecekleri temiz olmaktır.

Yaşlı bir âlime, çok yaşamasının sırrını sormuşlar. O da,(Biz iki günde üç defa yemek yeriz. Yemeği iyi pişiririz, iyice çiğnemeden de yutmayız, acıkmadan yemeyiz, henüz iştahımız varken sofradan kalkarız. Sabah kahvaltısını erken yaparız, akşam yemeğini geç yeriz, tok karnına uyumayız)demiştir.

Hastalığa sebep olan şu şeylerden çok sakınmalıdır:Gece az, gündüz çok uyumak, tok iken yemek yemek, idrarını tutmak. Sık sık cinsîmünasebette bulunmak. Şu zamanlarda su içmemelidir: Hamamdan çıkınca, uykudan uyanınca, cimadan sonra ve terli iken. Aç karnına su içmemelidir. Suyu yavaş yavaş emerek içmelidir. Suyun hepsini bir solukta içmemelidir. Üç nefeste içmelidir. Soluğu suya değil, bardağın dışına vermelidir. Çok soğuk içmemelidir. Gece uykudan uyanınca su içmek sağlığa zararlıdır. Ayakta ve yürürken yememelidir. Hadis-i şerifte,(İnsan kalbi, tarladaki ekin gibidir. Yemek, yağmur gibidir. Fazla su, ekini kuruttuğu gibi, fazla gıda kalbi öldürür)buyurdu. Çok yemek, hastalıkların başı, perhiz ederek az yemek ilaçların başıdır. Midenin üçte biri yemeklere, üçte biri içeceklere ayrılmalıdır. Üçte biri hava payı olarak ayrılmalıdır. Yemekten sonra dişleri misvak ile temizlemek sünnettir...

Müminin artığında ve cömerdin yemeğinde şifa vardır.Hadis-i şerifte buyuruldu ki:(Cömerdin yemeği şifa, cimrininki hastalıktır.)Hatib

Tıbben vücuda zararlı olan şey, dinen de yasaktır. Kışın soğukta kalıp donmak, yazın güneş altında çok kalıp hastalanmak günahtır. Yoğun güneş ışığında kalmanın, bilhassa göz sağlığı için tehlikeli olduğu, kanserojen etkisi olan ultraviyoleışınlarınınozon tabakasından süzülmeden geldiği bildirilmiştir.