Doğanın yeşil ortamı, insanların beden ve ruh sağlığına çok iyi geliyor. Araştırmalar, büyük kentlerde yaşayanların 'doğa dozu'na ihtiyacı olduğunu gösteriyor.

Beton yığınlarının arasında yaşarken pandemi bir anda hepimize doğanın iyileştirici gücünü yeniden hatırlattı. Pek çok araştırma da, yeşil alanların hem beden hem de ruh sağlığına iyi geldiğini ortaya koyuyor.

JAMA Network Open'da yayımlanan çalışma mesela ilk akla gelenlerden biri. 14 bin kişinin verilerinin değerlendirildiği araştırma, yeşil alanların yakınında yaşayan insanların daha az depresif olma eğiliminde olduklarını ve beton yığınları arasında yaşayanlara göre daha iyi bilişsel işlevlere sahip olduklarını göstermiş. Yeşil alanların sık olduğu bir çevrede yaşamanın, depresyon görülme riskini düşürdüğü, dikkat, hafıza ve yaratıcılığı güçlendirdiği ve morali yükselttiği saptanmış.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

Edinburgh Üniversitesi psikologlarının yaptığı çalışma ise hayatları boyunca sık sık ya da bazen bahçecilik faaliyetleriyle ilgilenen yaşlıların, hiç bahçecilik yapmamış yaşlılara oranla daha iyi bilişsel yeteneğe sahip olduğuna dikkati çekiyor. Bahçe işleriyle geçirilen zamanın, ekonomik durum ve eğitimden bağımsız kişileri 80 yaşına kadar demansa karşı koruduğu belirlenmiş.

Daha iyi konsantrasyon

Finlandiya Sağlık ve Refah Enstitüsü'nün çalışması da, kentte yaşayanların yeşil alanlarda geçirdiği sürenin artması halinde, kaygı, uykusuzluk, depresyon, yüksek tansiyon ve astım gibi rahatsızlıkları daha az yaşayabileceklerine işaret ediyor. Yeşil alanlara yapılan düzenli ziyaretlerin, ruh sağlığı ilaçları kullanma olasılığını yüzde 33, tansiyon ilaçları kullanma olasılığını yüzde 36, astım ilacı kullanma olasılığını da yüzde 26 azaltabileceği saptanmış. Yeşil alanlara bakmanın bile gerilim ve stresi azalttığını gösteren sayısız araştırma var. Yine Finlandiya'da 36 kadın gönüllünün katıldığı bir çalışma, kadınların yeşil alandayken kan basıncı ve kalp hızlarının azaldığını göstermiş. 40'tan fazla deneysel çalışmanın incelendiği bir makalede de, doğaya veya dış mekân ortamlarına maruz kalan kişilerin stres hormonu (kortizol) seviyelerinin düştüğü anlaşılmış.