Son günlerde Avrupa'nın birçok bölgesi, rekor seviyelere ulaşan hava sıcaklıklarının etkisi altında zorlu günler geçiriyor. Termometrelerin mevsim normallerinin üzerine çıktığı bu dönemde aşırı sıcaklar yalnızca günlük yaşamı değil, halk sağlığını da ciddi şekilde etkiliyor. Benzer bir tablo Türkiye'de de kendini göstermeye başladı.

Meteorolojik veriler, ülke genelinde sıcaklıkların her geçen gün daha da yükseldiğini ve bunaltıcı havanın etkisini artıracağını ortaya koyuyor. Bu nedenle yaz mevsimi artık sadece tatil planlarını ve açık hava aktivitelerini değil, sağlık açısından alınması gereken önlemleri de yeniden gündeme taşıdı. Çünkü sıcaklıkların artmasıyla birlikte vücudun ısı dengesini koruması zorlaşırken, yüksek nem oranı ve uzun süre güneş altında kalmak, çeşitli sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Özellikle mantar enfeksiyonları, gıda zehirlenmeleri, güneş çarpması, idrar yolu enfeksiyonları ve güneşe bağlı cilt problemleri yaz aylarında daha sık görülüyor. Peki bu hastalıklara karşı kendimizi nasıl koruyacağız İşte basit ama etkili yöntemler...

KÜÇÜK İHMALLER BÜYÜK RAHATSIZLIKLARI GETİR

Yaz aylarında sıcak ve nemli ortamlar, özellikle mantar enfeksiyonlarının gelişmesi için uygun koşullar oluşturur. Mesela uzun süre ıslak mayo ile kalmak, terli kıyafetleri değiştirmemek, ortak duş ve havuz alanlarını çıplak ayakla kullanmak ayak mantarı, kasık mantarı ve cilt kıvrımlarında gelişen mantar enfeksiyonlarının oluşmasının en önemli nedenleridir. Kaşıntı, kızarıklık, yanma hissi ve pullanma gibi belirtilerle ortaya çıkan mantar hastalığı, çoğu zaman hafife alınsa da tedavi edilmediğinde enfeksiyon geniş alanlara yayılabilir. Ayrıca yaz döneminde yeterince su tüketilmemesi, hijyenik olmayan havuzların kullanılması ve uzun süre ıslak mayo ile kalınması idrar yolu enfeksiyonu riskini de artırır. Sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma, alt karın bölgesinde ağrı ve kötü kokulu idrar gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması önemlidir. Gün içinde yeterli miktarda su içmek, pamuklu ve hava alan kıyafetler tercih etmek, mayo ve bikinileri yüzme sonrasında kısa sürede değiştirmek ise bu enfeksiyonlardan korunmanın en etkili yollarıdır.

SOFRADA GİZLENEN TEHLİKELER

Sıcaklar ile birlikte bakteriler de harekete geçer. Özellikle uygun koşullarda muhafaza edilmeyen gıdalarda zararlı mikroorganizmalar, çok daha hızlı bir şekilde çoğalır. Yaz aylarında gıda zehirlenmesi şikâyetiyle acil servislere gidenlerin sayısında artış yaşanmasının sebebi de budur. Özellikle et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri, mayonezli salatalar, kremalı tatlılar ve uzun süre açıkta bekleyen yiyecekler, yüksek risk taşır. Piknikler, açık büfeler, yolculuk sırasında tüketilen yiyecekler ve soğuk zinciri bozulmuş ürünler de dikkat edilmesi gereken başlıca risk kaynaklarıdır. Mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, ishal, ateş ve halsizlik, gıda zehirlenmesinin en belirgin işaretleridir. Çoğu vaka, hastalığı hafif atlatır. Ancak gıda zehirlenmesi vücutta ciddi sıvı kaybına da yol açtığı için çocuklarda, yaşlılarda, hamilelerde ve bağışıklık sistemi zayıf kişilerde, hayati risk oluşturabilir. Şiddetli kusma, 24 saatten uzun süren ishal, kanlı dışkı, yüksek ateş, ağız kuruluğu, idrar miktarında azalma veya bilinç bulanıklığı gibi belirtiler görüldüğünde ise vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

ÖNLEM ALIN SAĞLIKLI KALIN

Gıda zehirlenmelerinin büyük bir kısmı alınacak basit tedbirlerle önlenebilir. Bunun için şu hususlara dikkat edin: