Doğru egzersiz yapılmalı
Kasıklarıma kadar kramp giriyor. Nedeni ne olabilir Her 2 kasığa birden giren kramp şikâyetlerinde öncelikle lif kas zorlanmaları akla gelir. Bu konuyla öncelikle doğru egzersiz tekniklerini kullanmak gerekir. Magnezyum ve kalsiyum eksiklikleri tespit edilmeli, gerekirse ilaç takviyesi yapılmalı. Kan testleri ile durum tespit edilmelidir. Ayrıca ba
12.08.2026
78
