Okullar haftaya açılacak. Çocuklar üzgün, anneler mutlu. Sosyal medyada yayılan, çocuğu okula gittikten sonra sevinçten dans eden annelerin mizah amaçlı videoları çocukları üzebiliyor. Çocukta, "Ailem ben okuldayken daha mutlu" hissi uyandırıyor. Okula dönüş haftasını her yönüyle değerlendirdik

Haftaya milyonlarca öğrenci için yeni bir eğitim-öğretim yılı başlıyor. Yaz tatili boyunca geç yatıp geç kalkmaya, serbest oyunlara ve dijital dünyada uzun saatler geçirmeye alışan çocuklar için okula dönüş her zaman kolay olmuyor. Sabah erken kalkmak, ders temposuna girmek, yeni öğretmen ve arkadaşlarla buluşmak heyecan kadar kaygıyı da beraberinde getiriyor. İşte bu noktada ailelerin desteği büyük önem taşıyor.
Diğer yandan okul açıldığı için sevinen veliler, sosyal medyadan bu sevinçlerini gösteren videolar paylaşabiliyor. Bu tür videoları izleyen çocuklar, "Acaba ben aileme yük müyüm" diye düşünerek üzülüyor. Bu hafta tüm bu süreci Psikolog Tuğçe Betül Şenel'le değerlendirdik.
- Okullar haftaya açılıyor. Yaz tatili sonrası öğrenciler zihinsel ve duygusal olarak okula nasıl hazırlanmalı Aileler bu süreci nasıl destekleyebilir
Okul düzenine birden geçmek zor olabiliyor. Bunun için ailelerin birkaç küçük adımı çok işe yarar:

Günlük sohbetler:
Çocuğun okulla ilgili duygu ve düşüncelerini konuşmasına fırsat verin. "Okul açılınca en çok neyi merak ediyorsun" veya "Geçen yıl en çok hangi yönünü geliştirdin" gibi sorular çocuğun zihinsel hazırlığını güçlendirir.
Okul rutinlerini hatırlatmak:
Çocukla birlikte kırtasiye alışverişine çıkmak, defterlerini hazırlamak, okul çantasını düzenlemek gibi aktiviteler, okula dönüşü somutlaştırır ve motivasyon artırır.
Deneme günü yapmak:
Okul başlamadan bir iki gün önce sabahı okul günü gibi planlamak (erken kalkmak, kahvaltı yapmak, servise hazırlanmak gibi) adaptasyonu kolaylaştırır.
Duyguları normalleştirmek:
Çocuğun kaygılı ya da isteksiz olması çok doğal. Ona "Heyecanlı ya da biraz gergin hissetmen normal, çoğu çocuk böyle hisseder" mesajını vermek çok rahatlatıcıdır.

Pozitif beklentiler oluşturmak:
"Arkadaşlarını göreceksin, yeni şeyler öğreneceksin" gibi olumlu vurgular, okulu sadece "ödev ve ders" yeri değil, aynı zamanda sosyal bir alan olarak görmesine yardımcı olur. Yani çocuk için okula dönüş, yalnızca derslere değil; arkadaşlıklara, oyunlara ve yeni deneyimlere de yeniden kavuşmak anlamına gelmeli. Ailenin bu süreci heyecanla ve anlayışla desteklemesi, çocuğun motivasyonunu yükseltir.
- Tatilde bozulan rutinlerin yeniden kurulması neden önemli Uyku, beslenme düzeni ve dijital ekran süresi ile ilgili ne tür adımlar atılmalı
- Çocuk beyninin sağlıklı çalışabilmesi için düzen şarttır. Düzensiz uyku ve beslenme çocuğun dikkatini, öğrenme hızını ve hatta ruh halini etkiler.
Tatilde saat 11'de uyuyan bir çocuğu okullar açıldıktan sonra sabah 7'de kaldırmak zor olur. O yüzden şimdiden uyku saatlerini yavaş yavaş erkene çekmek önemli. Beslenmede de fast food ve abur cubur yerine düzenli kahvaltı, ara öğünler ve yeterli su içmek çok değerli.
Dijital ekran konusu ise en kritik noktalardan biri: Tatilde saatlerce telefon/tablet kullanan çocuk bir anda bırakmakta zorlanır. Burada önerimiz "kesmek" değil, "sınırlamak". Mesela okul öncesi ekran süresini 2 saatten 1 saate, sonra 30 dakikaya düşürmek gibi adımlar. Bu sayede okulun ilk haftası daha az kriz yaşanır.

- Okulların açılmasına sevinen anneler sosyal medyada göbek atan, oynayan içerikler paylaşıyor. Çocuklar bunu görüp üzülüyor. Siz bu tür paylaşımlara