Prof. Dr. Zeynep Cihangir Çankaya ile eşi ve meslektaşı Serdar Çankaya'nın birlikte imza attığı 'Bir Aile Meselesi'nden salı günkü yazımda (https:www.posta.com. tryazarlarmurat-celikbi-ailemeselesi- 2852986) bahsetmiştim.

O yazının sonunda da belirttiğim gibi bugün de aynı 'ikili'nin tespit, öneri ve tavsiyeleriyle devam ediyorum.

KADIN GÖZÜYLE

Psikolojik danışman Çankaya Çifti; 'Bir Aile Meselesi' adlı Youtube kanallarında, aynı adlı podcast serisinde ve diğer sosyal medya platformlarında aile ve ilişkiler konularına da değiniyor. Önce, aldığım notlardan, Prof. Dr. Zeynep Cihangir Çankaya'nın 'Çift Olma Sanatı' başta olmak üzere bilimsel çalışmalarından öne çıkan başlıkları aktarayım.

İlişki dinamiklerini anlayıp düzenleyebilmek için, çiftler arasındaki etkileşimler kritik nokta. Ve önemli olan; farkındalık ve durumların anlaşılabilmesi, gerektiğinde de ilişki dinamiklerinin daha sağlıklı yönde değiştirilebilmesi.
İlişkilerde sağlıklı sınırlar oluşturabilmek de bir başka mühim nokta. Bireylerin kendi kimliklerini koruyarak, evlilik ya da ilişki içinde sınırlarını net olarak çizebilmesi gerekiyor. Bu sınırlar, karşılıklı saygı ve şahsiliğin korunması açısından çok önemli.
Bir başka nokta, öfkeyle başa çıkabilmek. İlişkilerde, yaşanan anlaşmazlık ve oluşan öfke duygusuyla, başa çıkabilme becerilerinin geliştirilmesi şart.
Çiftlerin, birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlayıp bunlara özenle cevap vermesinin, ilişkinin temelini oluşturduğu hiç unutulmamalı.
Evli ya da birlikte olan bireylerin kendi psikolojik iyi oluş hallerinin korunması ve desteklenmesi de ilişkinin uyumu için gerekli.

ERKEK GÖZÜYLE

Eşi ve meslektaşı Zeynep Cihangir Çankaya gibi Serdar Çankaya'nın da aynı konularda söyledikleri var.

Temelde benzer tespit ve teşhisler ama dikkat ediyorum, öncelik sıralamaları bazen değişebiliyor kadın ve erkek uzmanlar arasında.

Sağlıklı ve açık iletişim ilişkinin temel taşlarından biri. Çiftler ve eşler, duygu, düşünce ve ihtiyaçlarını dürüst ve yapıcı bir şekilde ifade etmeli. Bu açıklık ve dürüstlük çok önemli.
Eşlerin birbirlerinin bakış açılarını anlamaya çalışması, empati kurması ve karşılıklı anlayış göstermesi olası çatışmaların önlenmesinde ve çözülmesinde kritik rol oynadığı akıldan çıkarılmamalı.
Evliliklerde yaşanan sorunların çocuklara yansımaması için azamî özen gösterilmesi de altı çizilmesi gereken konulardan.