Sağlıklı ve fit bir yaşama kavuşmak hayal değil! Sadece biraz daha istikrarlı olmanız hedefinize ulaşmanızda size yardımcı olacaktır, emin olabilirsiniz Bu bağlamda ilk olarak yapmanız gereken; yeme alışkanlarınızı değiştirmek! Bu altın kuralı kabul ettikten sonraki ikinci kuralımız; düzenli olarak egzersiz yapmak, bol su içmek, kaliteli uykuya öze
21.06.2022
152
Beyin sağlığınızı korumaya yönelik bir diyet olduğunu biliyor muydunuzAkdeniz diyetinin melez bir diyeti olan 'Mind Diyeti', beyin gücünü arttırmanız için gerekli olan gıdaları tüketerek beyin sağlığınıza yatırım yapmanıza yardımcı olan harika bir diyettir.En genel anlamı ile bu muhteşem diyet, bitkisel bazlı beslenmeye ve doymuş yağ oranı yüksek o
22.04.2022
144
Geleceğiniz için kalp sağlığınıza düşündüğünüzden daha fazla önem vermeniz gerekmektedir. Bunun için ise yapmanız gerekenlerin başında stresten uzak bir hayat, bol su, kaliteli uyku ve düzenli spor gelse de gün içinde yediğiniz içtiğiniz besinler de oldukça önemlidir. Özellikle de beslenmenizde sağlıklı yağlara korkmadan yer vermeniz gerekmektedir.
09.02.2022
219
Kalp sağlığınıza düşündüğünüzden daha fazla önem vermeniz gerekmektedir. Bu bağlamda yapmanız gerekenlerin başında tabii ki stresten uzak bir hayat, kaliteli uyku ve düzenli spor gelse de gün içinde yediğiniz içtiğiniz besinler de oldukça önemlidir. Bunun için ne yapmalıyız derseniz en önemli nokta bitki bazlı beslenmedir. İşte Portfolio Diyeti de
23.01.2022
167
219
167
152
144
© 2023
