Uyku problemleri sağlığımızı her açıdan olumsuz etkiler. Geç uyumak ve kalitesiz bir uyku, cinsel yaşamı da sekteye uğratır.

Bu probleme karşı neler yapabiliriz

SORU:

34 yaşında 4 yıldır evliyim, son bir yıldır uyku sorunum var. Bazen yaklaşık 3-4 saat uyuyabiliyorum ve ertesi gün hasta gibi oluyorum. Eşim o günlerde seks yapmak istemediğim için beni suçluyor, bu sorunu nasıl aşarız Ö.G.Gaziantep

CEVAP:

Kaliteli ve yeterli uyku hayatın bütün alanlarında sağlıklı bir işleyiş için oldukça önemlidir. Uyku süresinin yetersiz olduğu durumlarda zihnin işleyişinde, duygu, düşünce ve algıda bozulmalar görülür. Zihin sağlıklı çalışmadığında cinsel fonksiyonlarda sağlıklı çalışamaz. Uyku fiziksel olarak dinlenmenin en önemli yoludur. Fiziksel olarak dinlenen, gücünü toplayan kişi cinsel anlamda daha istekli ve aktif olabilir. Sizin durumunuzda vakit kaybetmeden uyku sorununun nedenlerini araştırarak bir çözüm bulmanız gerekir. Her gün aynı saate yatıp aynı saatte kalkma, gün içinde uyumama, yatma saatinde en az 2 saat önce yeme ve içmeyi kesme uyumanızı kolaylaştırabilir. Uyku düzeni sağlandığında enerjiniz artacak, eşinizle cinsellik yaşamak konusunda isteğiniz geri gelecektir. Bunlara ek olarak eşinizle cinselliği yeniden yapılandırarak daha fazla romantizme erotizme yer vererek cinsel yakınlığı artırabilirsiniz. Sorunun devam etmesi durumunda bir uzmandan destek almanız uygun olur.

Eşim neden çocuk gibi davranıyor

SORU:

32 yaşında yeni evli bir erkeğim. Eşim sevişme sırasında küçük bir çocuk gibi davranıyor, ilgi ve şefkat bekliyor. Bu durum beni cinsellikten soğutuyor. Ne yapmalıyım K.E.Isparta

CEVAP:

Cinsel yakınlık ve cinsel ilişki yetişkinlere yani fiziksel ve duygusal olgunluğunu tamamlamış kişilere özgü bir eylemdir. Kanunlar da bile bir yaş sınırı vardır. Vajinismus, sertleşme sorunu gibi birçok cinsel işlev bozukluğu duygusal olgunluğu tamamlayamamış, çocuk egosuyla yatağa giren kişilerde de görülür. Cinsellik aynı zamanda kadının ve erkeğin cinsel olgunlaşma sürecinin de bir parçasıdır, seks yapıldıkça cinsel olgunlaşma artar. Sizin durumunuzda eşinizin içinde ki çocuk parçanın erotik paylaşım sırasında fazla aktif olduğu anlaşılıyor. Bunun çocuklukta yeterince sevilmemekten, ihmale kadar birçok nedeni olabilir. Bu gibi sorunlarda özellikle babayla ilişkiler önemlidir. Sizin durumunuzda eşinizin tavırlarına takılmadan onun kadın yönüne övgüler yapıp, cinsel iletişimi ve erotizmi artırarak kadın yönünü geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu durumun devam etmesi durumunda bir uzmandan destek almanız uygun olur.