Fiziksel aktivitenin hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde birçok faydası vardır ve bu faydalar, cinsel yaşamı doğrudan destekler.

SORU:

44 yaşında evli bir erkeğim. Hareketsiz yaşamdan ve fazla kilolardan kaynaklanan sağlık sorunlarım var. Son zamanlarda buna sertleşme sorunu da eklendi. Gittiğim doktor egzersiz yapmamı önerdi. Bu ne kadar fayda sağlar H.T.Kayseri

CEVAP:

Düzenli egzersiz yapmak, kalp ve damar sağlığını olumlu etkilerken, kan dolaşımını artırır ve vücut yağ oranını düşürür. Bu, cinsel organlara daha iyi kan akışı sağlanmasına ve dolaylı bir yoldan cinsel fonksiyonların iyileşmesine yardımcı olur. Düzenli egzersiz, sertleşme sorunlarını azaltırken cinsel performansı da artırır, daha uzun ve daha tatmin edici cinsel aktiviteler için gerekli fiziksel gücü sağlar. Egzersizin psikolojik faydaların cinsel yaşamı olumlu yönde etkilediğini gösteren çok sayıda çalışma vardır. Egzersiz sonrası salgılanan endorfin hormonu ruh halini iyileştirir ve stresle başa çıkma yeteneğini artırır.

SORU:

34 yaşında 2 yıldır evli bir erkeğim. Eşimle ne zaman cinsel birliktelik yaşamak istesem onun için yanlış zaman oluyor. Bu sorunu aşabilir miyiz O.E.Bursa