Araştırmalar D vitamini eksikliğinin doğrudan olmasa da dolaylı bir şekilde erkek cinselliğini olumsuz etkilediğini gösteriyor.

Bu problemimi nasıl çözebilirim

SORU:

33 yaşındayım. Son yıllarda cinsel isteksizlik yaşamaya başladım. Genel sağlığım iyi sadece uzun zamandır D vitamini eksikliği sorunum var. Şikayetim bununla ilgili olabilir mi Ö.K./Adana

CEVAP:

D vitamini eksikliğinin neden olduğu yorgunluk ve güçsüzlük cinsel yaşamı da olumsuz etkiler. Bu sorun güneş ışınlarından yeterince faydalanmama, obezite, yeterli ve sağlıklı beslenmeme, karaciğer yetmezliği, kronik böbrek yetmezliği, genetik hastalıklar nedeniyle oluşur. D vitamini eksikliği kişilerde halsizlik yorgunluk, kilo verememe, kas ve eklem ağrıları, terleme, baş ağrısı, tırnaklarda ve saçlarda güçsüzlük, uykunun kalitesiz olması gibi durumlara neden olabilir. Tedavisinde gün içinde 11.00-15.00 saatleri arasında 15-20 dakika güneşlenmek, besinlerin D vitamini yönünden zengin olanlarını tüketmek ve bunlar yeterli olmazsa doktor önerisiyle D vitamini takviyesi kullanmak fayda sağlar. Somon, ton balığı, yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünleri ve yumurta tüketimi D vitamini eksikliği tedavisinde önemli rol oynar.