Kıymetli okurlarım, birazdan yazacaklarımı sonuna kadar okumanızı istiyorum. Çünkü okuduğunuz satırlarda, altın değerinde tavsiyeler olacak...
Öncelikle şunu belirteyim: Etrafımda ne kadar sağlıklı yaşlı varsa, onlardan "Biz Gençken çok yürürdük" dediklerini duydum.
En basiti, Gençliğinde Simav'a yürüyerek gidip gelmiş dinlediğim büyüklerim... Bu arada, bizim köy ile ilçe merkezinin arası, yaklaşık olarak 4.5 km dir.
Maalesef günümüzde imkanların artmasıyla, yürüyüşler kısaldı. Neredeyse, uzun yürüyüşleri unuttuk. Ancak, yapılan tavsiyelere göre, günlük en az 10 bin adım atmamız gerekiyormuş. Sağlığımızın buna çok ihtiyacı varmış çoook.
Hele hele bugünün Gençlerinin hayatında uzun yürüyüş diye bir şey yok. Çünkü istedikleri onların ayağına geliyor. Ha birde, bilgisayar başlarında oturma süresinin oldukça uzun olduğunu söylemem lazım...
Yazının burasında, "Gençliğinizde oturursanız, İhtiyarlığınızda yatarsınız" dememe izin verir misiniz Tabi sağlık sorunları yüzünden olacak bu yatış...
Şimdi size hareket etmenin ne kadar önemli olduğunu gösteren iki örnek vereceğim. İlk örnek: Bir yakınımın yaşadığı durumdur.
Efendim 9 ay önce, bir yakınım kalça kırığından ameliyat oldu. O yakınım ilerlemiş yaşına rağmen, hareketli yaşantısından dolayı, eski durumuna kısa sürede döndü.