Canım kadınlar,

Menopoz... Bu kelimeyi duyduğunuzda kimilerinizin aklına ateş basmaları, uykusuzluk, ani ruh hali değişimleri gelirken, kimileriniz içinse cinsel yaşamın sonu gibi yanlış bir algı oluşabilir. Oysa menopoz, her kadının hayatında yaşanan, son derece doğal ve fizyolojik bir süreçtir. Tıpkı ergenlik gibi, hamilelik gibi, kadınlığın belirli bir evresini işaret eder. Yaklaşık 45-55 yaşları arasında, yumurtalıklarınızın östrojen ve progesteron üretimini yavaşlatması ve sonunda durdurmasıyla regl döngülerinizin kalıcı olarak sona ermesi durumudur.

YALNIZ, ÇARESİZ DEĞİLSİNİZ!

Ancak "doğal" olması, bu dönemin "doktor desteği olmadan" geçirileceği anlamına gelmez. Ne yazık ki, toplumumuzda menopoz hâlâ yeterince konuşulmayan, adeta kader gibi görülen ve bu yüzden de çoğu zaman yalnız, bilinçsizce deneyimlenen bir süreç. Bir jinekolog olarak her gün görüyorum ki, pek çok kadın, menopozun getirdiği değişimler karşısında çaresiz kalabiliyor. Oysa menopoz, bir hastalık değil, yönetilmesi gereken bir geçiş dönemidir ve bu süreçte mutlaka bir doktor desteği almak vazgeçilmezdir.

RİSKLER VE FIRSATLAR

Menopozda doktora gitmeyi "gereksiz" gören algı, aslında bu dönemin potansiyel risklerini ve sunduğu fırsatları göz ardı etmek demektir.

* Semptom Yönetimi ve Yaşam Kalitesi: Menopozun getirdiği sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, vajinal kuruluk, ani ruh hali değişimleri gibi semptomlar, kadınların yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. "Bunlar normal, katlanacağım" demek zorunda değilsiniz. Doktorunuz, size özel semptomlarınızı hafifletmek için hormon replasman tedavisi (HRT) veya hormonal olmayan alternatifler gibi bilimsel çözümler sunabilir. Unutmayın, bu dönemi konforlu geçirmek sizin hakkınız.

* Kemik Sağlığı ve Osteoporoz Riski: Östrojen, kemik yoğunluğunun korunmasında kilit rol oynar. Menopozla birlikte östrojen seviyelerinin düşmesi, osteoporoz (kemik erimesi) riskini ciddi şekilde artırır. Bu da ilerleyen yaşlarda kırık riskini beraberinde getirir. Doktorunuz, kemik yoğunluğu ölçümü (kemik dansitometresi) ile riskinizi belirler, gerekli durumlarda kalsiyum, D vitamini takviyeleri veya ilaç tedavileriyle kemik sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

* Kardiyovasküler Sağlık (Kalp Hastalıkları): Östrojen, kadınları menopoz öncesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı bir miktar korur. Menopoz sonrası bu koruma kalktığı için kalp hastalığı riski artar. Doktorunuz, kolesterol, kan basıncı gibi risk faktörlerini değerlendirir ve gerekli önlemleri almanız için size rehberlik eder. Bu, kalp sağlığınızı korumak için altın bir fırsattır.

* Vajinal ve İdrar Yolu Sağlığı: Vajinal kuruluk, ağrılı cinsel ilişki (disparoni), idrar yolu enfeksiyonlarına yatkınlık ve idrar kaçırma gibi sorunlar menopozda sık görülür. Doktorunuz, vajinal nemlendiriciler, lokal östrojen tedavileri veya diğer cerrahi/ cerrahi dışı çözümlerle bu sorunlara kalıcı çözümler sunabilir. Cinsel yaşamınızın bitmediğini, konforlu bir şekilde devam edebileceğini unutmayın.