Havanın giderek daha fazla ısındığı şu günlerde cilt kanserleri ve güneşlenme ilişkisini tekrar yazmak istedim. Malumunuz D vitaminin önemi pandemi sürecinde bir kez daha anlaşıldı. Ancak D vitamini uğruna gerçekten güneşte kalmalı mıyız Güneş koruyucu kremler yeterli mi D vitamini alma uğrunacilt kanserlerini çağırıyor olabilir miyiz Cilt kanserlerinin en sık görülen kanser türü olduğu düşünülürse, konu hakkında farkındalığımız ve önlem almamız daha da önem arz ediyor.Cilt kanserleriHepsinin ölümcül olduğunu söyleyemeyiz, ancak en azından sizi kanser tanı ve tedavisi ile karşı karşıya getirebilir. Cilt kanseri gelişmesinde en önemli risk faktörü güneş ışınlarıdır ve kanser, yüz, boyun, kollar, bacaklar, kulaklar, boyun ve eller gibi güneş ışınlarının en fazla temas ettiği yerlerde daha çok görülür. Mesleği gereği uzun süre güneşte kalanlarda, her yaz bronzlaşma uğruna saatlerce güneşlenenler ve çok sık solaryuma girenler en yüksek riski taşıyan gruplardır. Açık tenlilerde risk biraz daha fazla olsa da her cilt tonunda görülebilir.Cilt kanserinden korunmanın da en etkili yolu güneşe maruziyeti azaltmak ve güneş koruyuculardır. Güneş koruyucuların en az 30 faktör olması, açıkta kalan tüm bölgelere 2-3 saate bir periyodik olarak uygulamak önemlidir. Birçoğumuz kullanıyoruz ancak, ısrarla yaptığımız bazı hatalar var. Bunları özetlemek gerekirse;Tarihi geçmiş ürün kullanmakAz kullanmak ve uyguladığımız yere homojen dağıtmamakHer iki saatte bir tekrarlamamakSadece güneşli havalarda kullanmakSadece güneş koruyuculara güvenmekAmerikan Dermatoloji Cemiyeti, güneş koruyucuların yeterli olmadığını giysilerimizin de en az güneş koruyucular kadar önemli olduğunu belirtiyor. Mümkünse hafif ve uzun kollu gömlek, pantolon, geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanmak gerekiyor. Ayrıca daha etkili koruma için etiketinde ultraviyole koruma faktörü (UPF) numarası olan giysilerin seçilmesi öneriliyor.Çocuklarda güneş kremleriÇocuklara erişkinin küçük formu diye bakmamak gerekiyor. Ciltleri olgunlaşmadığı için, erişkinde kullanılan güneş kremlerinin çoğu çocuklarda kullanılmaz. En az 50 koruma faktörü, vitamin ve mineral için kremler tercih edilmeli, her iki saatte bir ve denize girdikten sonra tekrarlanmalı, çocuğun güneş alan bölgelerine homojen bir şekilde uygulanmalıdır. Çocukların güneşe erişkinden daha hassas olduğunu, dolayısıyla güneş koruyucu ve uygun kıyafet seçiminin daha da önemli olduğunu bilmemiz gerekiyor.var taboolaDivId "";var taboolaPlacement "";if (adServiceConfig.isMobile()) {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_mobile1_milliyet-" 6813946;taboolaPlacement"Mid Article Thumbnails_mobile1_milliyet";}else {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_desktop1_milliyet-" 6813946;taboolaPlacement "Mid Article Thumbnails_desktop1_milliyet";}window._taboola window._taboola || ;_taboola.push({ mode: 'thumbnails-mid-a', container: taboolaDivId, placement: taboolaPlacement, target_type: 'mix' });_taboola.push({ article: 'auto', url: 'https:www.milliyet.com.trcaddeberrin-pehlivanguneslenmeli-mi-gunesten-korunmali-mi-6813946' });Bırakın D vitamini takviyelerden