Baş ağrısı ve göz sağlığı arasındaki bağlantı

Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan baş ağrıları, çoğu zaman göz sağlığı iledoğrudan ilişkili olabiliyor. Oysa bir çok kişi baş ağrısının sadece yorgunluk, stres ya damigren gibi genel sebeplerden kaynaklandığını düşünüyor. Göz sağlığı ilebağlantılı baş ağrıları ise, genellikle, göz ardı edilebiliyor ve bu durum birçok bireyinyaşam kalitesini ciddi şekilde olumsuz etkileyebiliyor.

Peki, baş ağrısı ile gözsağlığı arasındaki bu gizemli bağ nedir ve nasıl önlenebilir Bu sorununcevabını, Çağın Göz Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Kürşat Çağın' danöğreniyoruz:

Baş ağrısı, göz sağlığıyla ilişkili olduğunda genellikle gözlerdeki zorlanmave rahatsızlıklardan kaynaklanıyor. Göz sağlığı, görme fonksiyonlarınıetkileyecek birçok farklı durumu içeriyor. Bu durumlar göz kaslarının aşırıçalışmasına, görsel odaklanma sorunlarına veya göz içindeki basınç artışına yolaçabiliyor.

Göz sağlığına dair yaşanan sorunlar baş ağrılarını tetikleyebiliyor, buda kişi üzerinde hem fiziksel hem de psikolojik bir baskı oluşturuyor. İşte gözsağlığınızla baş ağrıları arasında güçlü bir ilişki olabilecek bazı durumlar:

Görme Kusurları: Miyopi, hipermetropi veya astigmatizmgibi görme bozuklukları; gözün ışığı doğru şekilde odaklayamaması sonucu ortayaçıkıyor. Bu durumda göz, görüntüleri doğru şekilde algılayabilmek için daha fazla çaba sarfetmek zorunda kalıyor. Bu sürekli çaba, göz kaslarının aşırı çalışmasına neden oluyor ve başağrısı yaratabiliyor. Özellikle gözlük veya lens kullanmayan ya da yanlış numarakullanan kişilerde; bu duruma daha sık rastlanıyor.

Yanlış Gözlük veya Lens Kullanımı: Gözlük ya da lens kullanıyorsanız, doğru numaraları kullanıyor olmanız büyük önemtaşıyor. Uygun olmayan gözlük numaraları ya da yanlış lens seçimi, gözün sürekliolarak odaklanmaya çalışmasına yol açıyor. Bu da, göz kaslarının gerginleşmesine vebaş ağrılarının oluşmasına sebep olabiliyor. Ayrıca, lenslerin düzgün takılmamasıveya bakımlarının yapılmaması da gözde rahatsızlık oluşturabiliyor ve bu durum da başağrılarına yol açabiliyor.

Göz Yorgunluğu (Dijital Göz Yorgunluğu): Teknolojinin hayatımızın her alanına entegre olmasıyla birlikte;bilgisayarlar, tabletler ve telefonlar gibi ekranlara uzun süre bakmak, gözkaslarının yorulmasına yol açabiliyor. Ekranlar, gözlerimizi sürekli olarakodaklanmaya zorluyor ve bu durum göz yorgunluğuna neden oluyor. Dijital gözyorgunluğu, genellikle alında ve şakaklarda hissedilen baş ağrılarıyla kendinigösteriyor. Ayrıca, gözlerde kuruluk, bulanık görme veya gözlerde batma gibirahatsızlıklar da bu duruma eşlik edebiliyor.

Göz Tansiyonu (Glokom): Göz içi basıncının normalden yüksek olması, glokom adı verilen bir durumuortaya çıkarabiliyor. Glokom; gözde baskı hissine, görme kaybına ve başağrılarına yol açabiliyor. Bu hastalık çoğu zaman belirti vermediği için, erkenteşhis oldukça büyük önem taşıyor. Göz içi basınç arttıkça, görme sinirlerinde kalıcıhasar meydana gelebiliyor ve bu da ilerleyen dönemlerde kalıcı görme kaybına yolaçabiliyor. Özellikle göz çevresinde yoğun bir baskı hissiylebirleştiğinde, baş ağrıları glokom belirtisi olabiliyor ve bu nedenle ivedilikle bir göz doktorunabaşvurulması gerekiyor.

Konverjans Yetmezliği: Konverjans yetmezliği, göz kaslarının, özellikle de medial rektus kasının;yakın mesafedeki nesnelere odaklanırken gerektiği kadar etkili bir şekildekasılmaması durumunu tarifliyor. Normalde, bir nesneye yakın mesafede odaklanırken, gözlerdoğal olarak birbirine yaklaşıyor. Ancak konverjans yetmezliği yaşayan kişilerde,bu kaslar yeterince güçlü çalışmadığından gözler paralel kalamıyor. Bu durum, bulanıkgörme, göz yorgunluğu ve özellikle yakın mesafelere odaklanmaya çalışırken başağrıları gibi şikayetlere yol açıyor. Baş ağrıları, göz kaslarının yeterinceuyumlu çalışmaması nedeniyle, gözlerdeki gerilme ve yorgunluktan kaynaklanabiliyorve genellikle uzun süre yakın odaklanma gerektiren aktivitelerden sonra dahabelirgin hale geliyor.

Presbiyopi: Presbiyopi, yaşlanmaya bağlı olarak yakın mesafedeki nesnelerin net birşekilde görülememesi durumuna verilen ad. Bu durum hipermetropi ile benzer semptomlargösteriyorsa da, iki durumun sebepleri farklılık gösteriyor. Hipermetropide gözün ön kısmı(kornea) ile arka kısmı (retina) arasındaki mesafe kısa, ya da göz merceğidüzleşmiş bulunuyor ve bu durum genellikle genetik bir sebepten kaynaklanıyor. Presbiyopi ise, gözmerceğinin esnekliğinin yaşla birlikte azalması nedeniyle meydana geliyor.Esneklik kaybı, kişilerin yakın nesnelere odaklanmasını zorlaştırıyor.Presbiyopinin belirtileri arasında baş ağrıları, özellikle yakın okumalar veyadetaylı işler sırasında gözlerdeki zorlanmaya bağlı olarak baş gösterenağrılar, gözlerde yorgunluk, genel bitkinlik hissi ve yakın mesafede bulanıkgörme yer alıyor. Uzun süre yakın odaklanma gerektiren aktiviteler, başağrılarının daha da şiddetlenmesine yol açabiliyor.

Baş Ağrısını Önlemek İçin Göz Sağlığına Dikkat Edin: Göz sağlığınız ile baş ağrıları arasındaki ilişkiyi anlamak ve başağrılarını önlemek için birkaç basit ama etkili önlem alabilirsiniz. İşte gözsağlığınızı koruyarak baş ağrılarının önüne geçebileceğiniz bazı ipuçları:

Düzenli Göz Muayenesi Yaptırın: Görme kusurlarının, göz hastalıklarının ve diğer göz rahatsızlıklarınınerken tespiti, baş ağrılarının önlenmesine yardımcı olabilir. Yılda en az birkez göz doktoruna gitmek ve düzenli göz muayenesi yaptırmak, potansiyelsorunları erken aşamada belirlemek için oldukça önemli. Böylece, göz kaslarınınaşırı zorlanmasını engelleyebilir ve baş ağrılarının önüne geçebilirsiniz.