"Bütün gazete ve internet medyası köşe yazarları ve karikatürlerini buradan takip edin."

Taylan Kümeli Tüm Yazıları

18 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Yılbası sofralarına dikkat!

2017'yi uğurlayıp büyük umutlarla 2018'i karşılayacağımız bu gecede, yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak için yılbaşı sofralarının cazibesine kapılmayın. Peki bu süreçte nelere mi dikkat etmeniz gerekiyor İşte tavsiyelerim...- Yılbaşı sofrasında şarküteri ürünlerini mümkün olduğunca az tüketin. Şarküteri ürünlerini illa tüketmek istiyorsanız, m

31.12.2017
187 0 0

Mucizevi bir çay Kombu

Kombu çayı, Çinliler tarafından 'Sonsuz Yaşam İksiri' olarak adlandırılıyor. Bundan yaklaşık iki bin yıl önce Uzakdoğu'da keşfedilmiş bir mucize olan bu çay, saymakla bitmeyecek faydalara sahip Bakteri ve mayalardan oluşan Kombu çayının içeriğindeki en önemli madde, adını taşıyan çay mantarıdır. Kombu mantarı, düz bir disk şeklindedir ve jelatine b

24.12.2017
146 0 0

Aralıklı Oruç Diyeti nedir

Bugünlerde hep farklı beslenme şekillerine dair yorumlar duyuyoruz. Bir beslenme uzmanı olarak bana düşen görev, bunları enine boyuna inceleyip sizlere aktarmak. İşte yurtdışında hayli popüler olan 'Intermittent Fasting' (IF) yani 'Aralıklı Oruç'la ilgili bilinmesi gerekenlerHızlı diyet yani 5:2 DiyetiHaftanın beş günü, toplam harcadığınız kadar en

17.12.2017
184 0 0

Zerdeçal yağının 9 faydası

Asya ülkelerinde binlerce yıldan beri gıda ve tedavi amaçlı olarak tüketilen zerdeçalın yağı da her derde deva İşte kanserden depresyona kadar iyi gelen yapısıyla zerdeçalın dikkat çeken dokuz faydası1-Kolon kanseriyle savaşırKyoto Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, zerdeçaldaki curcumin madddesinin hayvanlarda kolon kanseriyle mücadelede cidd

10.12.2017
141 0 0

Yeni yıla formda girmenin 9 yolu

Yeni yıl yaklaşırken akıllarda hep yeni umutlar, yeni hedefler olur. Bunların başında da fazla kilolardan kurtulma planları gelir 2018'e fit bir başlangıç yapmak istiyorsanız, işte size9 tüyoYeşil çay içinAraştırmalar düzenli aralıklarla çay içen ( özellikle yeşil çay) bireylerin BMI ( Body Mass İndex Beden Kitle İndeksi) değerlerinin daha düşük o

03.12.2017
143 0 0

Sağlıklı ve formda olmanın 23 yolu

Gerek evde gerek bir restoranda yemek yerken bazı noktalara dikkat ederseniz; hem kilo almazsınız hem de hastalıklara yakalanma riskini azaltarak daha sağlıklı bir hayat sürdürebilirsinizİyi beslenmek için- Yemeklerinizi hazırlarken ve pişirirken zeytinyağı, kanola yağı, mısırözü yağı, ayçiçek yağı gibi kalp dostu yağları kullanın.- Probiyotik yoğu

26.11.2017
130 0 0

A'dan Z'ye balık

Küçük büyük herkesin tüketmesi gereken balığın sağlıklı beslenmede önemli bir yeri var. Özellikle içerdiği EPA ve DHA adlı yağ asitleri, ülkemizde oldukça sık görülen kalp-damar hastalıkları, şeker ve kanser gibi pek çok hastalıktan korunmada önemli etkilere sahiptir.Haftada en az iki kez tüketilmeliBalıktan fayda sağlanabilmesi için haftada en az

19.11.2017
153 0 0

Kilo veremiyorsanız kabızlığa dikkat!

Kabızlık, sindirim sisteminde yaşanan sorunlar, düzensiz beslenme, su eksikliği nedeniyle haftada üç kereden az tuvalete çıkma, dışkının sert ve kuru olması durumudur. Besin lifi içeren sebze ve meyvelerden bol miktarda tüketmek, günde en az sekiz bardak su içmek dışında kabızlığa yol açtığı bilinen çikolata, kahve, kola, muz gibi gıdalardan uzak d

12.11.2017
130 0 0

Tiroit diyetiniz var mı

Tiroit hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca tüketecekleri yiyeceklerin çeşit ve miktarına dikkat etmeli...Hangi sorunlar yaşanırBoynunuzun tabanında oturan küçük, kelebek şeklindeki tiroit bezi; metabolizmanızı, sıcaklığınızı, kalp atışını ve daha fazlasını düzene sokmanıza yardımcı olur ve eğer dü

05.11.2017
121 0 0

Enerji içecekleriyle ilgili gerçekler

Enerji içecekleriyle ilgili tartışmalar devam ediyor. Prof. Dr. Canan Karatay'ın enerji içeceklerini 'zehir' olarak değerlendirmesinin ardından Memorial Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Deniz Şener de "Enerji içecekleri kalbe zararlı" açıklamasında bulundu. İşte bu konuda bilinmesi gerekenlerKafein deposuEnerji içecekleri birçok farklı alanda tüket

29.10.2017
130 0 0