Hayat yolculuğumuzda hepimizin umudunu kaybettiği, çıkmaz sokaklara girdiği ve çıkış yolu bulmakta zorlandığı zamanlar olmuştur. Böyle anlarda bazen başucumuzda bulunan bir kitap, bir müzik veya sosyal medyada karşılaştığımız bir paylaşım, koşulsuz seviliyor olduğumuzu hissetmek, bize uzanan bir el, umut verebilir ya da cesaretlendirebilir. Ne kadar güçlü olursak olalım ve küçük büyük ne yaşıyor olursak olalım, hepimizin umuda ve birinin umudu olmaya ihtiyacımız var. Ama bazılarımızın özellikle kanser gibi sağlık sorunları ile yaşam mücadelesi verirken çok daha fazlasına ihtiyaç duydukları bir gerçek. Kendimizi iyi hissetmek için bile bir başkasının iyi hissetmesine vesile olmaya ihtiyacımız var. Ve biliyor musunuz, aslında iyilik bir bumerang etkisi gösteriyor ve başkalarına dokunarak size geri dönüyor. Küçük de olsa iyilik yapmak, beynin mutluluk, sosyal bağlar ve güven kısmını uyaran endorfin hormonunun salgılanmasına sebep oluyor. Enerjiyi yükseltiyor, iyimser olmayı ve iyi hissetmeyi sağlıyor. Mutluluk seviyesini arttırıyor, kan basıncını dengeliyor, öğrenmeyi, hafızayı, uyku kalitesini, sağlığı ve sindirim seviyesini olumlu şekilde etkiliyor. Empati ve şükran duygusunun beslenmesini sağlıyor. Böylece depresyon riskini ve anksiyeteyi azaltıyor. Daha mutlu, yaratıcı, sosyal ilişkilerde güçlü ve sağlıklı bireyler olmamızı sağlıyor. Stanford Üniversitesi Psikoloji Profesörü Jamil Zaki de iyiliğe tanık olmanın iyilik yapmaya ilham verdiğini ve bunun bir virüs gibi yayılmasına neden olduğunu gözlemleyen bir dizi çalışma gerçekleştirmiş. "İyilik bulaşıcıdır", yani başkalarının iyilik yaptığını görmek ilham verir, insanı cömert yapar ve başka türde de olsa pozitif davranışlarda bulunmaya neden olabilir diyor. Bir bireyin iyiliğinin, pozitifliği genişletmek için başkalarına ilham verebileceğini öne sürüyor. O nedenledir ki, ben de bu haftaki köşe yazımı iyilik yapmaya ilham olacak bir umut projesine ayırdım. Size, Sağlıkta Kalite Derneği, Umut Atölyesi Evleri Projesi ve Maraton İzmir'den bahsetmek istiyorum.var taboolaDivId "";var taboolaPlacement "";if (adServiceConfig.isMobile()) {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_mobile1_milliyet-" 6735092;taboolaPlacement"Mid Article Thumbnails_mobile1_milliyet";}else {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_desktop1_milliyet-" 6735092;taboolaPlacement "Mid Article Thumbnails_desktop1_milliyet";}window._taboola window._taboola || ;_taboola.push({ mode: 'thumbnails-mid-a', container: taboolaDivId, placement: taboolaPlacement, target_type: 'mix' });_taboola.push({ article: 'auto', url: 'https:www.milliyet.com.tryazarlarsezin-sivriumut-atolyesi-6735092' });Bağışta bulunabilirsinizİzmir'de kurulmuş olan Sağlıkta Kalite Derneği, kısa adıyla SAĞKAL'ın kurucu başkanı Op. Dr. Cüneyt Tuğrul, deneyimli ve saygın bir genel cerrah ve aynı zamanda örnek alınan bir sivil toplumcu. SAĞKAL, özellikle meme kanseriyle mücadele ve farkındalık alanında son yıllarda göze çarpan ve alkış alan işler yapıyor. Derneğin Umut Atölyesi Evleri Projesi'yle son dört yılda kanser tanısı alan ve radyoterapi tedavisi gören 517 kadına hayata tutunmaları için refakatçileriyle birlikte Umut Evleri'nde 19.500 gece ücretsiz