Eğer yaşam tarzınızı seçimlerinizi göstermeniz gereken dikkati göstermez, yapmanız gereken değişimleri zamanında yapmaz, yanlış seçimlere ısrarla devam ederseniz damarlarınızın beklenenden daha erken ve hızlı yaşlanacağı kesindir.

Damar sağlığınızı ciddiye almadığınızda damarlarınız daha hızlı sertleşecek, pıhtı ve plaklarla daha çabuk ve çok daralıp tıkanacaktır.

Sertleşmiş, elastikiyetini kaybetmiş, daralmış veya tıkanmış bir damar sistemi ise yeteri kadar oksijen alamayan, iyi beslenemeyen, ihtiyaçlarını karşılayamayan, ürettiği zararlı atıklardan yeteri kadar kurtulamayan kısacası daha hızlı yaşlanan hücreler, doku, organ, sistem ve bedenler demektir. Bu nedenle damar sağlığımızı koruyup kollamak yaşımız ne olursa olsun hepimiz için öncelikli ve vazgeçilmez bir görevdir.

AKLINIZDA OLSUN

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

DAMARLARIMIZ YAŞLANINCA BAKIN NELER OLUYOR

1-KALP DAMARLARIMIZ YAŞLANINCA: Göğüs ağrısı, kalp ritmi bozukluğu, kalp krizi, kalp yetmezliği gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.

2-BEYİN DAMARLARIMIZ YAŞLANINCA: Bellekte zayıflama, ilerleyici bir unutkanlık süreci, denge problemleri, inmefelç gibi tatsızlıklar devreye girebiliyor.

3-GÖZ DAMARLARIMIZ YAŞLANINCA: Görme yeteneğimiz azalmaya, retina problemlerimiz hızlanmaya başlıyor.

4-KARIN-KASIK DAMARLARIMIZ YAŞLANINCA: Erkekler için son derece üzücü bir durum olan sertleşmeimpotans sorunu devreye girebiliyor.

5-YAŞLANAN DAMARLARIMIZ NEDENİYLE: İşitmemizin azalabileceği, cildimizin daha hızlı kırışıp yaşlanabileceği, böbrek damarlarımızdaki pıhtıların tansiyonumuzu yükseltebileceğini de bilmemiz lazım.

KISA BİLGİ

DAMAR YAŞLANMASINI NELER HIZLANDIRIYOR

- Sigaraalkol kullanımı.

- Kan şekeri ve yağlarında dengesizlik.

- Kan basıncı yüksekliği.

- Kronik ve tekrarlayan stresler.

- Uyku sorunları.

- Kilo problemleri.

- Hareketsiztembel bir yaşam.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

- Kronik depresyon.

HATIRLATMA

KADIN KALBİ FARKLIDIR

Söz konusu damar sağlığı, özellikle kalp krizi olduğunda problemin nedense bir "ERKEK SORUNU" olduğu düşünülüyor. Oysa son yıllarda ardı ardına yayımlanan bilimsel çalışmalar gösteriyor ki kalp krizi riski kadınlar için de en az erkekler kadar önemli bir sağlık tehdidi. Ve yine o araştırmalara bakılırsa kadın kalbi erkek kalbinden -risk analizleri söz konusu olduğunda- biraz daha farklı. İşte o farklar...

FARK BİR: Hipertansiyon, kan şekeri yüksekliği ve artmış trigliserid seviyeleri üçlüsünden oluşan "metabolik sendrom" sorunu kadınları kalp krizine erkeklerden daha hızlı yaklaştırıyor.

FARK İKİ: Sigara ve stres kadın kalbini erkeklerden daha fazla etkiliyor.

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

FARK ÜÇ: Kalp krizinin yaşamsal tehditleri kadınlarda erkeklerden daha yüksek etkiliyor.

İsterseniz gelin tam da bu noktada KADINLAR İÇİN hazırlanmış bir kalp krizi risk testine yeniden göz atalım...

BİR TEST

KADINLAR İÇİN KALP KRİZİ RİSK TESTİ

1) Kaç yaşındasınız

Kalp krizi her yaşta ortaya çıkabiliyor ama kadınlardaki kalp krizi riski 50'li yaşlardan sonra artıyor. Özellikle sigara içen ve doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda bu risk daha da fazla.

- 50 yaş üzerindeyim ve menopoza girdim: 10 puan

- 30-35 yaşındayım ve menopoza girdim: 8 puan

- Menopoza girdim ama östrojen takviyesi kullanıyorum: 4 puan

- 34 yaşın üzerindeyim ve menopoza girmedim: 4 puan

- 34 yaşından gencim: 1 puan

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

2) Genetiğiniz ne durumda

Kalp ve damar hastalıklarında genetik mirasın önemli olduğunu biliyorsunuz. Eğer kalp krizi geçiren kişi birinci dereceden akrabanız ise risk daha da artıyor.

- Ailemde 55 yaşından önce kalp krizi geçiren var: 5 puan

- Ailemde 55 yaşından sonra kalp krizi geçiren var: 3 puan

- Ailemde kalp krizi geçiren yok: 1 puan

3) Kilo sorununuz var mı

Kalp krizi riskini artıran sadece şişmanlık değildir. İdeal vücut ağırlığınızın yüzde 3-5 fazlası bile riski artırıyor. Kalp krizi ve kilo ilişkisinde en güvenilir kriterin beden kitle indeksi olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

- Beden kitle indeksim 27'den daha yüksek: 5 puan

- Beden kitle indeksim 22-26 arasında: 3 puan

strong class'read-more-detail'Haberin Devamı

- Beden kitle indeksim 22'den az: 1 puan

4) Elma mısınız, armut musunuz

Aldığınız kilolar kadar yağları nerede depoladığınız da önemli. Karın çevresi ve içinde toplanan yağlar, kalp krizi olasılığının artmasına neden oluyor. Bu riski belirlemede en güvenilir kriter bel ve kalça oranı. Bel ölçünüzü kalça ölçünüze böldüğünüzde bulduğunuz rakamın 0.8'den yüksek olması kötüye işaret.

Eğer kilonuzun büyük kısmını bel ve vücudun üst kısmında taşıyan elma tipi olarak tabir edilen bir vücuda sahipseniz işiniz güçleşiyor.

Kadınlar için

- 0.8'den daha fazla: 5 puan