Cinsel işlev bozukluklarını devam ettiren en önemli nedenlerden biri sekse kaygılı başlamaktır. Üstelik eşlerden birindeki kaygı kısa bir süre sonra diğerine bulaşarak negatif bir döngü yaratır Sağlıklı bir cinsellikiçin ne yapabilirim SORU: 12 yıldır evli bir erkeğim. Bende erken boşalma sorunu var. Bunun için kondom kullanmaktan ilaçlara, kremlere kadar denemediğim yol kalmadı. Eşim sürekli bir şeyler yap diye baskı yapıyor, o böyle yapınca daha da kötü oluyor. Bize ne önerirsiniz N.G. Antalya CEVAP: İyi seksin sırrı rahatlamak ve gevşemekten geçer. Bu nedenle cinsel terapide kullanılan tekniklerin başında nefes ve gevşeme egzersizleriyle kaygıyı azaltmak gelir. Ondan sonra soruna özel tekniklere geçilir. Eğer eşlerden birinde kaygı varsa yapılan hiçbir teknik işe yaramaz. Sizin durumunuzda yaşadığınız erken boşalma sorununun eşinizin beklentileriyle bir kaygı sorununa dönüştüğü, bununda erken boşalmayı sürdürdüğü anlaşılıyor. Böyle bir durumda ilişki süresine değil dokunma ve hissetmeye odaklanarak kaygıyı düşürmeniz, alternatif doyum yöntemlerini keşfetmeniz faydalı olacaktır. Sorunun devam etmesi durumunda bir cinsel terapistten profesyonel destek almanız uygun olur. Sizce cinsel terapialmam gerekir mi SORU: 36 yaşında evli bir kadınım. Benim sorunum eşimle cinsel birliktelik yaşarken bazen canımın acıması. Doktorum psikolojik dedi. Her zaman olmadığı için ne yapacağımı bilmiyorum, böyle bir durumda terapiste gitmek gerekir mi T.A. Bursa CEVAP: Hangi durumlarda cinsel terapiye gidileceği birçok insanın ve çiftin merak ettiği bir konudur. Bazen sorunlar kendiliğinden düzelir, bazen gittikçe daha da artar, tedavisi güçleşebilir. Bunu kalp çarpıntısına benzetebilir. Birkaç defa kalbinizin normalden hızlı çarpması bir sorun olmayabilir ama gittikçe daha fazla çarpıntı oluyorsa orada bir sorun var demektir, kalp krizi geçirmeden bir doktora gidilmesi gerekir. Cinsel sorunlarda böyledir, herkesin zaman zaman cinsel işlevlerinde sorun olabilir, eğer bu durum sık