Sağlıklı beslenme vücut sağlığımız kadar cinsel yaşamımızı da olumlu etkiler... Hatta bazı gıdalar cinsel isteksizliğe karşı ilaç gibi gelir... Eski enerjime nasıl kavuşabilirim SORU: 34 yaşında işi gereği çok seyahat eden, sürekli dışardan ve düzensiz beslenmek zorunda kalan bir erkeğim. Bu yüzden halsizim ve cinsel isteğim de kalmadı. Bu soruna karşı nasıl beslenmeliyim, bana neler önerirsiniz D.E. Samsun CEVAP: Atalarımız "can boğazdan gelir" diyerek sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapmıştır. Sağlıklı bir cinsel yaşam ve güçlü bir cinsel istek her şeyden önce ruhsal ve bedensel sağlık gerektirir. Bununla birlikte bazı özel gıdalar ve beslenme yöntemlerinin cinsel isteğin artmasına yardımcı olduğunu gösteren çalışmalar vardır. Bunlar arasında en fazla bilinenler arasında B6 vitamin yönünden zengin avokado, kan damarlarını gevşeten karpuz, potasyum içeren muz ve çinko içerdiği için afrodizyak olarak bilinen istiridyedir. Cinsel isteği artıran yiyecekler bununla sınırlı değildir. Fındık, kabak çekirdeği, badem gibi kuruyemişler, C ve E vitamin yönünden zengin çilek ahududu gibi kırmızı meyveler, yüksek antioksidan özelliği olan incir, nar gibi meyveler de cinsel isteğin artmasında önemli rol oynar. Bununla birlikte bütün bu besinlerin ancak cinsel yakınlık ve temas içinde etkili olacağını bilmekte ve abartılı tüketmemekte fayda vardır. Eşimle bu sorunu çözebilir miyiz SORU: 14 yıldır evli bir kadınım. Eşim çok sinirli ve baskın karakterlidir. O evdeyken herkes tedirgin olur. Benim sorunum eşimin cinsellikte de aşırı sert olması. Onunla birlikte olmak istemiyorum, ne yapabilirim Ç.E. Kayseri CEVAP: Eşlerden birinin aşırı baskın olduğu diğerinde stres yarattığı, güvenin olmadığı bir ilişkide cinsel isteğin olması mümkün değildir. Cinsel uyum her şeyden önce duygusal uyum ve çift uyumundan geçer. Cinsel isteği yaratan unsurların başında karşılıklı birbirine duyulan güven gelir. Burada sözü edilen güven üçüncü kişilerle ilgili değil, eşin tutarlılığına ilgisine ve zarar vermeyeceğine duyulan güvendir. Sizin öncelikle eşinizle bir evlilik çift terapistine giderek psikolojik destek almanız, ilişkinizde eşitlik ve saygıya dayalı bir denge kurmanız ondan sonra cinsel konulara çözüm aramanız daha uygun olacaktır. Seks için en uygun zaman hangisidir SORU: Ben 40 yaşındayım eşim 37 yaşında. Eşim çalışmadığı için akşamları uyanık ve dinç