Konu ağız sağlığı olduğunda aklımıza ilk gelen diş fırçalama alışkanlıklarımız ve rutin diş hekimi ziyaretlerimiz olabilir. Fakat çiğneme alışkanlığımızın yeterli ve düzgün olması da ağız sağlığı için önemlidir.Günlük hayatımızda neredeyse her şeyi daha hızlı yapar hale geldik. Yemek alışkanlıklarımızda da hızlı, aceleci ve sağlıksız gıda seçimleri ile yapmaya meyilli bir hayat yaşıyoruz. Çiğnemeyi neredeyse hiç olarak yapıyoruz. Gıdaları yeterince parçalamadan tüketiyoruz, belki hep ağzımızın aynı tarafını kullanarak çiğniyoruz. Bu yazıda neden yiyecekleri iyi çiğnememiz gerektiğinden ve ağız sağlığınıza etkilerinden bahsedeceğim.1- Temporomandibular eklemdeki (TME) bozukluklarBir kişi düzgün çiğnemediğinde, esas olarak kasların düzgün çalışmamasına neden olarak TME'de bir dengesizliğe neden olabilir. Çene eklem rahatsızlığı, çiğneme kasları, çene eklemi, baş ve boyun kaslarının bir kısmı, eklem bağları, dişler, yanak, dudak ve tükürük bezlerinden oluşan sistemi etkileyen problemleri kapsayan kompleks bir rahatsızlıktır. Kulağın hemen önünde ağrı ile kendini gösterir ve mutlaka önlem alınmalıdır.2- Baş ağrısıTekrarlayan baş ağrılarına kötü çiğneme neden olabilir. Eğer ağzımızın sadece bir tarafı ile çiğniyorsak veya ağzımızda eksik dişler var ve dişlerimizi çiğnerken denk getirebilmek için çenemizi çok fazla öne veya yana kaydırıyorsak, bu durum çene kaslarının çok fazla yorulmasına ve baş ağrısına sebep olabilir.3- ÇürükDüzgün çiğnemiyorsanız, çürüklerle ilgili sorun yaşayacağınızdan emin olabilirsiniz. Eğer, tek taraflı çiğneme problemi varsa bu durum o bölge dişlerinde aşınmalara ve dişin koruyucu tabakası minenin incelerek çürüğe daha yatkın hale gelmesine sebep olabilir.Ek olarak çiğneme yanlış olduğunda, ağız daha az tükürük üretir ve buna bağlı olarak ağzın asit dengesini düzenlemekte zayıf kalır. Bu da çürüklere sebep olabilir.4- Yüzde asimetriSadece bir tarafta gıdaları çiğnemek yüzün uyumunu bozabilir ve asimetriye sebep olabilir. Çok kullanılan taraftaki kas daha fazla güçlenir ve büyür. Bu da yüzün asimetrik olmasına neden olur.var taboolaDivId "";var taboolaPlacement "";if (adServiceConfig.isMobile()) {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_mobile1_milliyet-" 6872154;taboolaPlacement"Mid Article Thumbnails_mobile1_milliyet";}else {taboolaDivId "mid-article-thumbnails_desktop1_milliyet-" 6872154;taboolaPlacement "Mid Article Thumbnails_desktop1_milliyet";}window._taboola