Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi verilerine göre; 2018 yılında yaklaşık 500 bin kişi doğrudan ya da dolaylı olarak hipertansiyon nedeniyle hayatını kaybetti. Üstelik yüksek tansiyonu olanların ortalama yüzde 20'si hipertansiyonu olduğunu bile bilmiyor. Uygulaması kolay 10 adımlık doğal reçete ile hipertansiyonu önleyebilir ve tedavi sürecini kısaltabilirsiniz... Egzersiz yapın. Yüzlerce çalışmadan derlenen bir analize göre, basit bir yürüyüş bile olsa düzenli egzersiz, kan basıncını düşürmede kullanılan ilaçlar kadar etkili. Stresten uzak durun. Strese tepki olarak salgılanan kortizol ve adrenalin gibi hormonlar kalp atış hızınızı artırır ve kan damarlarını daraltarak kan basıncının yükselmesine neden olur. Tuzu azaltın. Günlük tuz tüketiminin yaklaşık bir çay kaşığından fazla olmaması öneriliyor. Elbette gizli tuz kayn
