Warning: getimagesize(): http:// wrapper is disabled in the server configuration by allow_url_fopen=0 in /home/koseyazarioku/public_html/yzr.php on line 106

Warning: getimagesize(http://www.koseyazarioku.com/images/resim_yazar/37/b_gunes-aksus.png): failed to open stream: no suitable wrapper could be found in /home/koseyazarioku/public_html/yzr.php on line 106

Güneş Aksüs Tüm Yazıları

37 yazı (1 - 10 arası) listeleniyor

Diyet kişiye özeldir

Sürekli "Acil diyet listesi istiyorum" diye mail'ler alıyorum. Diyet kişiye özeldir yani beslenme şekliniz size uygun olmalı. Ayrıca acil diyet listeleri sizi zorlar, aç bırakır, moral bozar. Verdiğiniz kiloları hızla geri alırsınız SOSYAL medya üzerinden kimseye diyet yollamıyorum. Yollayan varsa da "Asla bu listeleri uygulamayın" diyorum. Diyet

16.04.2018
44 0 0

Baharat az biliniyor çok seviliyor

Doğru baharatı doğru yerde kullandığımızda sağlıklı beslenmeye büyük destek sağlamış oluyoruz. Peki siz evde hangi baharatları kullanıyorsunuz Baharatların yararlarını biliyor musunuz GEÇTİĞİMİZ yıllarda Ömür Akkor'la bir yemekte buluşmuştuk. Yeni hazırladığı tarifleri anlatırken o çok sevdiği Osmanlı saray mutfağından itibaren güzel yemekleri, o

13.04.2018
31 0 0

Ne yiyoruz Kendimize ne yapıyoruz

DİYETİSYEN olduğumu bilen herkesten "Her gün 3 bardak kahve içiyorum. Kötü mü yapıyorum", "Her sabah limonlu su içiyorum, iyi mi yapıyorum", "Makarnayı çok seviyorum, yemesem daha mı iyi" gibi yüzlerce soru geliyor. En çok kafaya takılanların cevaplarını yazayım da siz de rahat edin ben de. ÖNCE ZARAR VERME! Tıpta ilk kural "Önce zarar verme" sözü

09.04.2018
39 0 0

Duygularım da midem de aç!

"Mutsuzken bir paket çikolata yiyebilirim!", "Canım sıkkınsa kendimi cips paketlerinin içinde buluyorum." Bu cümleler tanıdık geldiyse bu yazı size ve konumuz duygusal açlık... SEVGİLİNİZ yok, çok yalnızsınız, ailenizle anlaşamıyorsunuz, dersleriniz kötü, eşiniz sizinle ilgilenmiyor... Bunlar gibi duygular içimizde büyük boşluklar bırakır. Boş ola

02.04.2018
25 0 0

Altın günleri kilo aldırıyor!

Size bir diyetten bahsedeceğim, ismi 'gün diyeti'. "Bu diyet de nereden çıktı, yoksa yeni bir liste mi" diye merak ediyorsanız, hayır. Bu, her gün duyduğunuz binlerce listeye ilave yeni bir diyet değil ama sıkıntınızı hafifletecek, ihtiyacınız olan bir liste... FARK ettim ki çok yaygın bir âdet, bir gelenek olan, çok da sevdiğim, ev hanımlarının v

30.03.2018
46 0 0

Yeterince probiyotik alıyor musunuz

Hastalıklara ve salgınlara karşı vücudumuzun direncini artırmak için probiyotiklere ihtiyacımız var. Yoğurt ve turşu tüketimimiz yüksek ama yetmiyor, bazı durumlarda mutlaka takviye yapmak gerekiyor SON yıllarda sağlık alanında en çok hangi konuda bilimsel çalışma yapılıyor biliyor musunuz Peki ya kitapçılarda yerini alan kitapların farkında mısın

23.03.2018
37 0 0

Daha çok lif!

Lif, kolesterolü dengeleyen ve kalbi koruyan doğal bir ilaç. Yeteri kadar lif alıp almadığınızı mutlaka kontrol edin. Yüksek lif içeren gıdalara beslenmenizde daha çok yer verin ÜLKEMİZDE en sık görülen hastalıkların ilk sırasında kalp ve damar hastalıklarının geldiğini biliyor musunuz Genetik olarak yapımızın uygun olması, hareketsiz yaşam, kötü

19.03.2018
28 0 0

Diyette ilk 30 gün neler olur

İlk kez diyete başlayacaklar veya birkaç kez denemiş olup da tekrar diyet yapması gerekenler, diyette ilk 30 gün neler olur biliyor musunuz İşte diyetin ilk ayında başınıza gelebilecek şeyler ve bilinmesi gerekenler... DİYETE başlayınca neler yenir, korumada neler yapılır, neden zayıflamak gerekir, sağlıklı kilo nedir Bunları hep konuşuyoruz da il

16.03.2018
29 0 0

Kilo almak daha zor

Başlık dikkatinizi çekti mi Bir diyetisyen olarak söylüyorum; gerçekten kilo almak daha zor. "Yesinler işte, yerlerse kilo alırlar" diyor olabilirsiniz ama yiyemiyorlar. Mideleri sanki hiç boşalmıyor. Bu duyguyu anlayabiliyor musunuz DİYETİSYENLERE kilo vermek için gidiyor insanlar. Peki çok zayıf olanlar Ne yaparlarsa yapsınlar, çok isteseler de

12.03.2018
38 0 0

Kilo vermek için 10 altın kural

Mart ayının gelmesi, yazın yaklaşmasıyla birlikte kilo vermek isteyenler harekete geçmeye başladı. Bugün sizlerle kilo vermeyi hedefleyenlerin çok işine yarayacak 10 altın kuralı paylaşacağım KİLO vermek için saati saatine yemek yemek, diyette yazanlar dışında yemek seçmemek, tüm günü planlamak ve alışverişe çıkmak size zor geliyor olabilir. Evet

09.03.2018
30 0 0